Wissenswertes
Du kannst vom Fasten besonders profitieren, bei..
Kann ich Fasten bei leichtem Untergewicht?
Darmbakterien beeinflussen unsere Gesundheit
- Asthma oder anderen Bronchialerkrankungen
- Allergien
- Darmstörungen und anderen Erkrankungen der Verdauungsorgane
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Rheuma & Gicht
- Gelenkerkrankungen
- Herz- Kreislauferkrankungen
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Hormone - & Stoffwechselstörungen
- Migräne
- Hauterkrankungen
- Depressive Verstimmungen
- Übergewicht
- Vor - und nach Operationen
Dazu möchte ich zuerst auf meinen Beitrag verweisen: "Wann nicht Fasten...."
Aus meiner Erfahrung spricht ein leichtes Untergewicht nicht gegen das Fasten. Natürlich nimmst Du noch etwas Gewicht ab – allerdings nur zwei bis drei Kilo. Dieses Gewicht legen die meisten nach dem Fasten auch wieder zu.
Immer mehr Ärzte und Wissenschaftler vermuten Darmbakterien als Ursache für diverse Krankheiten. Der Darm hat also auf unsere Gesundheit weitreichendere
Folgen als wir dachten.
Jedoch ist dieser Forschung noch jung. Selbst an den Universitäten werden im Medizinstudium bislang kaum über die Darmbakterien und der Zusammenhang mit der Ernährung gelehrt.
Wann nicht Fasten?
Folgenden Punkte, solltes Du auf jeden Fall berücksichtigen, wenn Du Fasten willst:
Autophagie, was ist das?
Darum sind längere Esspausen so wichtig!
Abnehmen? Gesund bleiben? Weniger Krankheiten?
Länger Leben?
Für das sogn, Intervallfasten gibt es verschiedene Methoden.
Finde heraus welcher Methode bei dir passt. Rufe mich an!
Biofilm, was ist das?
Vergleichbar mit dem Abflussrohr, sammelt sich in den Jahren einen dicken Schicht an.
Der krankmachende Schleimschicht besteht aus schädlichen Mikrobengemeinschaften.
Achtsamkeitstraining
Tu was du tust;
Iss wenn du isst
Rede wenn du redest
Laufe wenn du läufst
(Zen-Buddhismus)